Qual estilo de Yoga é praticado no Espaço Yoga Flor da Vida?
Quais tipos de práticas são oferecidas no Espaço Yoga Flor da Vida?
Quais os benefícios das práticas de Yoga?
O que é praticado durante as aulas?
As práticas são presenciais ou online?
Quem ministra as aulas de Yoga no Espaço Yoga Flor da Vida?
É necessário ter um dia e horário fixo de aula presencial?
Quais os planos e valores das aulas?
Como funcionam as aulas online?
Primeiramente, muito prazer!
Somos uma escola que tem como objetivo fazer do Yoga algo acessível a todos, com aplicação prática no dia a dia, visando melhorar a qualidade de vida dos nossos alunos.
“Gratificante poder realizar muito mais do que imaginava”
Jessica Dias
Aqui praticamos Yoga com foco em Yogaterapia, um estilo mais terapêutico que visa o autoestudo cuidadoso e o bem estar dos nossos alunos.
Muito mais do que fazer uma ginástica, aqui você irá:
Todas nossas aulas são temáticas!
Buscamos desenvolver um tema específico de autoconhecimento a cada semana, visando promover uma saúde integral: física, emocional, mental e energética.
Alguns exemplos dos temas são: “Yoga para reduzir a ansiedade”, “Yoga para desenvolver foco e concentração”, “Yoga para aliviar dores nas costas”, “Yoga Hormonal”, “Yoga Detox”, entre muitos outros objetivos super relevantes nos dias de hoje, ideal para você que busca ter mais qualidade de vida.
“Muito bem conduzido. Respeitando o momento de cada um”
Ana Paula Farres
Oferecemos diversos tipos de práticas. Veja qual estilo se adequa melhor às suas necessidades:
Estilo de Yoga Clássico, uma prática gentil, com maior tempo de permanência nas posturas, com qualidade de energia mais introspectiva.
Indicado a todos os níveis de praticantes.
Recomendado também para Gestantes, Idosos e pessoas com necessidades especiais.
Práticas com duração de 70 minutos, classificadas em dois tipos de energia:
Estilo de Yoga Flúido, dinâmica, desafiadora e intensa, com qualidade de energia mais expansiva.
Indicado a alunos que têm mais facilidade com práticas que exigem resistência física e disposição.
Não indicado a alunos muito iniciantes, com problemas de articulações, coluna, hipertenos e cardíacos, assim como pessoas com labirintite.
Práticas com duração de 70 minutos.
Estilo de Hatha Yogaterapia, é o mais acessível a pessoas acima de 60 anos.
Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este estilo combina vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem o pratica.
Para a execução das posturas, o Hatha Yogaterapia se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Os alunos com mais de 60 anos podem participar de qualquer prática de Hatha Yogaterapia em grupo ou individual, contato que tenha liberação médica para isso.
Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.
Práticas com duração de 60 minutos.
O Hatha Yin é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.
Para a execução das posturas, é possível utilizar os “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Prática gentil que possibilita os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.
Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (puerpério).
Práticas com duração de 70 minutos.
Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.
Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante visando:
Necessário liberação médica para a prática.
“Sensacional, imensa sensação de conforto e relaxamento”
Thais Favaron
Temos turmas de:
A frequência o aluno pode escolher 1 ou 2 aulas presenciais por semana.
Além das aulas presenciais, nossos alunos matriculados também podem fazer quantas aulas online gravadas quiserem pelo Portal do Aluno.
“Coragem e fortalecimento que vamos levar para o dia a dia”
Rebeca Perez
Em todas as nossas aulas praticamos as principais ferramentas do Yoga:
Aqui oferecemos aulas presenciais e on-line.
Se você optar por fazer aulas presenciais no nosso Espaço, irá receber também como bônus nossas aulas online complementares. Essas são enviadas através do Portal do Aluno, exclusivo para alunos matriculados no Yoga Flor da Vida.
Nossas aulas online têm a função de promover um aprofundamento ao tema da prática da semana e variam desde uma aula completa de 60 minutos igual à presencial, aulas curtas de respiração, meditação, mantras, mudras, relaxamento, tutoriais de posturas, além de conteúdos filosóficos e teóricos – caso você queira estudar um pouco mais sobre o assunto da semana! Mas não se preocupe se não conseguir fazer tudo o que sugerimos, esse conteúdo é complementar e você pratica se quiser e quando quiser.
Prefere fazer apenas as aulas online no conforto de sua casa? Também temos essa opção.
Aqui nós queremos facilitar sua prática e deixá-la o mais confortável e acessível possível.
Não importa como, onde e quando você faça sua aula, o importante é conseguir praticar Yoga!
Clique nos botões para mais informações sobre horários e valores de planos:
“Um momento para olhar para si mesmo e superar os desafios”
Carolina Martinez
Nossa equipe de professoras é altamente qualificada e certificada pela Aliança do Yoga. Todas elas passaram pelo treinamento do método Yoga Flor da Vida e estão preparadas para atendê-lo com toda competência, respeitando suas necessidades específicas.
Nas nossas aulas regulares presenciais, sim! Nossas turmas têm número reduzido de alunos para que possamos atender a todos com bastante atenção. Dessa forma, você deve escolher um dia e horário fixo na semana para fazer suas aulas.
Caso sua agenda de trabalho e atividades pessoal seja instavel, você pode optar por comprar um pacote de aulas avulsas e usá-las no melhor dia e horário da semana para você. Entre em contato conosco para maiores informações.
“A Ana Gilli é uma pessoa muito iluminada. Ela me fez voltar para o yoga depois de 6 anos sem praticar. Me trouxe ensinamentos importantes, para além dos asanas. Yoga Flor da vida é sinônimo de equilíbrio, escuta, empatia e amor.”
Emily Otero
Oferecemos diversos planos:
A frequência o aluno pode escolher 1 ou 2 aulas presenciais por semana.
Todos os planos incluem acesso ao Portal do Aluno, exceto as aulas avulsas.
Nossas aulas online são gravadas são oferecidas através do Portal do Aluno e podem ser feitas no melhor momento para você.
A cada semana oferecemos um conteúdo novo no Portal que inclue práticas completas de 60 minutos e também práticas mais curtas de respiração, tutoriais, meditação e muito mais.
O nosso método de Yogaterapia é para todos. Isso significa que independentemente da sua idade, condição física e emocional, você terá seu espaço aqui conosco. Não é necessário ter experiência prévia, apenas o desejo sincero de se conhecer! Então, não se preocupe. Você é convidado (a) a fazer uma aula experimental de cortesia (sem compromisso!) para vivenciar nossa metodologia e ver se gosta ou não.
Que tal aproveitar que chegou até aqui e fazer o agendamento da sua aula experimental agora?
“Yoga: a viagem do ser, através do ser, para o ser”
Bhagavad Gita