Quem Somos Nós?

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Primeiramente, muito prazer!

Somos uma escola que tem como objetivo fazer do Yoga algo acessível a todos, com aplicação prática no dia a dia, visando melhorar a qualidade de vida dos nossos alunos.

O que é o Yoga?

Gratificante poder realizar muito mais do que imaginava. O Yoga me ajudou a superar os desafios cotidianos e a ter uma vida mais próspera em todos os sentidos.”

Jessica Dias

Qual estilo de Yoga é praticado no Espaço Yoga Flor da Vida?

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Aqui praticamos Yoga com foco em Yogaterapia, um estilo mais terapêutico que visa o autoestudo cuidadoso e o bem estar dos nossos alunos. Oferecemos práticas para todos os níveis, com intensidades que variam entre relaxante, neutra e vigorosa.

Muito mais do que fazer uma ginástica, aqui você irá:

  • harmonizar e fortalecer seu corpo, sua mente, e aprender a lidar com suas emoções;
  • desenvolver mais atenção plena ao que acontece no momento presente;
  • equilibrar suas energias dentro e fora do tapetinho.

Todas nossas aulas são temáticas!

Buscamos desenvolver um tema específico de autoconhecimento a cada semana, visando promover uma saúde integral: física, emocional, mental e energética.

Alguns exemplos dos temas são: “Yoga para reduzir a ansiedade”, “Yoga para desenvolver foco e concentração”, “Yoga para aliviar dores nas costas”, “Yoga Hormonal”, “Yoga Detox”, entre muitos outros objetivos super relevantes nos dias de hoje, ideal para você que busca ter mais qualidade de vida.

“Aulas muito bem conduzidas pelas professoras, respeitando o momento e as possibilidades de cada aluno.”

Ana Paula Farres

Quais tipos de práticas são oferecidas no Espaço Yoga Flor da Vida?

Oferecemos diversos tipos de práticas. Veja qual estilo se adequa melhor às suas necessidades:

HATHA YOGATERAPIA

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Estilo de Yoga Clássico, uma prática gentil, com maior tempo de permanência nas posturas, com qualidade de energia mais introspectiva.

Indicado a todos os níveis de praticantes.

Recomendado também para Gestantes, Idosos e pessoas com necessidades especiais.

Práticas com duração de 60 minutos, classificadas em dois tipos de energia:

HATHA FLOW

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Estilo de Yoga Flúido, dinâmica, desafiadora e intensa, com qualidade de energia mais expansiva.

Indicado a alunos que têm mais facilidade com práticas que exigem resistência física e disposição.

Não indicado a alunos muito iniciantes, com problemas de articulações, coluna, hipertenos e cardíacos, assim como pessoas com labirintite.

Práticas com duração de 60 minutos.

YOGA SENIOR

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Estilo de Hatha Yogaterapia, é o mais acessível a pessoas acima de 60 anos.

Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este estilo combina vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem o pratica.

Para a execução das posturas, o Hatha Yogaterapia se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:

  • cadeiras
  • almofadas
  • mantas
  • blocos
  • mantas
  • cintos

Os alunos com mais de 60 anos podem participar de qualquer prática de Hatha Yogaterapia em grupo ou individual, contato que tenha liberação médica para isso.

HATHA YIN

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Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.

Práticas com duração de 60 minutos.

O Hatha Yin é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.

Para a execução das posturas, é possível utilizar os “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:

  • cadeiras
  • almofadas
  • mantas
  • blocos
  • cintos

Prática gentil que possibilita os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.

YOGA GESTANTES

Here Are The Latest Fitness Guidelines For Pregnant Women

Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (puerpério).

Práticas com duração de 60 minutos.

Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.

Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante visando:

  • oferecer um momento de autocuidado à gestante;
  • preparar o corpo para as mudanças que acontecem nas diferentes fases da gravidez;
  • promover equilibrio hormonal;
  • harmonizar emoções, reduzir medos e conquistar confiança nos processo da gestação;
  • preparar o corpo para o parto.

Necessário liberação médica para a prática.

“Aula sensacional, imensa sensação de conforto e relaxamento”

Thais Favaron

Quais os horários das aulas?

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Temos turmas de:

  • HATHA YOGA
  • HATHA FLOW
  • HATHA YIN

A frequência o aluno pode escolher 1 ou 2 aulas presenciais por semana.

Além das aulas presenciais, nossos alunos matriculados também podem fazer quantas aulas online gravadas quiserem pelo Portal Yogaterapia, nossa plataforma virtual de yoga.

Quais os benefícios das práticas de Yoga?

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  • Aumenta a flexibilidade, alongamento e fortalecimento do corpo;
  • Contribui para melhor rendimento no trabalho e tarefas do dia a dia;
  • Desenvolve equilibrio físico, mental e emocional;
  • Melhora o capacidade respiratória;
  • Desintoxica o organismo e promove rejuvenescimento celular;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Equilibra o sistema nervoso;
  • Trata e previne os sintomas do estresse, ansiedade e depressão;
  • Contribui para o bom funcionamento do sistema gastro-intestinal;
  • Acalma e melhora a qualidade do sono;
  • Desenvolve foco, concentração, e disciplina;
  • Aumenta a autoestima e fortalece o poder pessoal;
  • Desperta a autocompaixão e empatia.

“Yoga promove a coragem e o fortalecimento que vamos levar para o dia a dia”

Rebeca Perez

O que é praticado durante as aulas?

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Em todas as nossas aulas praticamos as principais ferramentas do Yoga:

As práticas são presenciais ou online?

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Aqui oferecemos aulas presenciais e on-line.

Se você optar por fazer aulas presenciais poderá escolher os melhores dias e e horários para sua prática no Espaço Yoga Flor da Vida.

Se preferir fazer sua prática online poderá praticar através do Portal Yogaterapia.

Não importa como, onde e quando você faça sua aula, o importante é conseguir praticar Yoga!

Clique nos botões para mais informações sobre horários e valores de planos:

“Nas aulas encontro um momento para olhar para mim mesma e superar os meus desafios”

Carolina Martinez

Quem ministra as aulas de Yoga no Espaço Yoga Flor da Vida?

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Nossa equipe de professoras é altamente qualificada e certificada pela Aliança do Yoga. Todas elas são Yogaterapeutas, passaram pelo treinamento do método Yoga Flor da Vida e estão preparadas para atendê-lo com toda competência, respeitando suas necessidades específicas.

É necessário ter um dia e horário fixo de aula presencial?

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Nas nossas aulas regulares presenciais, sim! Nossas turmas têm número reduzido de alunos para que possamos atender a todos com bastante atenção. Dessa forma, você deve escolher um dia e horário fixo na semana para fazer suas aulas.

Caso precise faltar e reagendar sua aula, é possível fazê-lo através do nosso aplicativo de controle de presença: o nextfit. Entre em contato conosco para maiores informações.

“A Ana Gilli é uma pessoa muito iluminada. Ela me fez voltar para o yoga depois de 6 anos sem praticar. Me trouxe ensinamentos importantes, para além dos asanas. Yoga Flor da vida é sinônimo de equilíbrio, escuta, empatia e amor.”

Emily Otero

Quais os planos e valores das aulas?

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Oferecemos diversos planos:

  • Mensal;
  • Trimestral;
  • Semestral;
  • Aulas avulsas.

A frequência o aluno pode escolher 1 ou 2 aulas presenciais por semana.

Todos os planos incluem acesso ao Portal do Aluno, exceto as aulas avulsas.

Aceitamos também alunos GYMPASS e TOTALPASS.

Como funcionam as aulas online?

Nossas aulas online são gravadas são oferecidas através do Portal Yogaterapia e podem ser feitas no melhor momento para você.

A cada semana oferecemos um conteúdo novo no Portal que inclue práticas completas de 60 minutos e também práticas mais curtas com duração de 30 e 15 minutos com técnicas de respiração, tutoriais, meditação e muito mais.

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Quem pode fazer as aulas?

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O nosso método de Yogaterapia é para todos. Isso significa que independentemente da sua idade, condição física e emocional, você terá seu espaço aqui conosco. Não é necessário ter experiência prévia, apenas o desejo sincero de se conhecer! Então, não se preocupe. Você é convidado (a) a fazer uma aula experimental de cortesia (sem compromisso!) para vivenciar nossa metodologia e ver se gosta ou não.

Que tal aproveitar que chegou até aqui e fazer o agendamento da sua aula experimental agora?

“Yoga: a viagem do ser, através do ser, para o ser”

Bhagavad Gita

Vamos Conversar?