Dicas de Prática Pessoal

Que tal se aprofundar no Yoga?

O Yoga Flor da Vida vai te dar algumas dicas de atividades para você organizar sua prática pessoal.

Dicas Asanas

Asanas

Busque praticar diariamente uma sequência de Asanas, as Posturas do Yoga, por pelo menos 15 minutos.

A Saudação ao Sol (Surya Namaskar ) e os Ritos Tibetanos são ótimas opções por serem sequências simples de serem executadas e ao mesmo tempo bem completas.

Saiba como praticar clicando nos botões abaixo:

Dicas Pranayamas

Pranayamas

A prática dos Pranayamas, técnicas de Respiração, pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer momento.

Além de equilibrarem a energia do corpo, purificam e tranquilizam emoções e pensamentos.

Saiba como praticar clicando no botão abaixo:

Dicas Yoganidra

Yoga Nidra

O Yoga Nidra é o Relaxamento Profundo do Yoga.

Pratique sempre que precisar desligar um pouco dos seus sentimentos e pensamentos, acalmar o corpo e se aprofundar na sua presença mais sutil.

Saiba como praticar, clicando no botão abaixo:

Dicas Meditacao

Meditação

Aproveite seu tempo livre para finalmente aprender algumas técnicas de Meditação:

Dicas Documentario

Documentário

Inspire-se assistindo aos melhores documentários sobre Yoga e Auto Conhecimento:

Dicas Leitura

Leitura

Livros são janelas que abrimos para novas paisagens que vamos criando dentro de nós.

Conheça nossa seleção de leitura teórica e dos clássicos do Yoga:

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