METODOLOGIA

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A Metodologia Yoga Flor da Vida foi desenvolvida à partir das ferramentas do Hatha Yoga e Yogaterapia, além de outras ferramentas terapêuticas baseadas nas novas terapias quânticas visando o autoestudo e autofortalecimento.

Nossas práticas são inclusivas, desenvolvidas de modo a acolher todos os tipos de alunos, respeitando suas possibilidades, necessidades e momentos de vida. Dessa forma, é preciso ter experiência prévia, apenas o desejo sincero de se autoconhecer.

ORGANIZAÇÃO DAS PRÁTICAS

As práticas são divididas em Módulos:

  1. CENTRAMENTO –

a) Alinhamento dos 4 corpos aqui e agora: 1) Corpo Físico – Postura Meditativa, 2) Corpo Energético – Respiração, 3) Corpo Emocional – Pulso Coração e Sentimentos, 4) Corpo Mental – Atenção Plena;

b) Conexão Céu e Terra;

c) Ativação da Flor da Vida sobre o peito e expansão para esfera de proteção, sabedoria e harmonia;

d) Escolha do Sankalpa (Intenção) através do comando Eu Sou + Virtude a ser manifestada ou fortalecida.

e) OM – expansão do Sankalpa na Flor da Vida.

2. PRANAYAMA – Técnica de Respiração

3. PAVANA MUKTASANA – Preparação do corpo para liberação do fluxo energético: 1) Yin (sentado), 2) Yang (de pé)

4. ASANAS – Posturas

5. SAVASANA – Relaxamento Final

6. MEDITAÇÃO

7. CONCLUSÃO – Envio da consciência gerada na prática para o fortalecimento do Sankalpa e expansão da paz interna a todo o Universo com o Mantra OM SHANTI.

Vamos Conversar?