Yoga Presencial

“Yoga é como Música: O Ritmo do Corpo, a Melodia da Mente e a Harmonia da Alma criam a Sinfonia da Vida”

B. K. S. Iyengar.

Aulas de Yoga com Foco em Yogaterapia

No Espaço Yoga Flor da Vida oferecemos aulas presenciais de Yoga para todos os níveis de praticantes, conduzindo nossos alunos a uma prática gentil e inclusiva.

Todos os alunos presenciais recebem também aulas online através do Portal do Aluno como material complementar.

Para praticar conosco não é necessário experiência prévia, apenas o desejo sincero de se autoconhecer.

Aulas com duração de 70 minutos

Aqui você irá praticar:

O Plano Presencial Inclui:

– Aula semanal presencial no Espaço Yoga Flor da Vida de 70 minutos (1 ou 2 vezes por semana com horário fixo).

– Acesso ao Portal do Aluno com:

  • Aulas Online gravadas de 5 a 60 minutos onde são ensinadas técnicas de Respiração, Purificação, Concentração, Alinhamento dos Chakras e Meditação, além de conteúdo filosófico e teórico do Yoga.

– Acompanhamento via WhatsApp com equipe de professores disponíveis para orientar e tirar dúvidas.

HATHA YOGATERAPIA

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Estilo de Yoga Clássico, uma prática gentil, com maior tempo de permanência nas posturas, com qualidade de energia mais introspectiva.

Indicado a todos os níveis de praticantes.

Recomendado também para Gestantes, Idosos e pessoas com necessidades especiais.

Práticas com duração de 70 minutos, classificadas em dois tipos de energia:


HATHA YOGAFLOW

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Estilo de Yoga Flúido, dinâmica, desafiadora e intensa, com qualidade de energia mais expansiva.

Indicado a alunos que têm mais facilidade com práticas que exigem resistência física e disposição.

Não indicado a alunos muito iniciantes, com problemas de articulações, coluna, hipertenos e cardíacos, assim como pessoas com labirintite.

Práticas com duração de 70 minutos.


YOGA 60+

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Estilo de Hatha Yogaterapia, é o mais acessível a pessoas acima de 60 anos.

Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este estilo combina vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem o pratica.

Para a execução das posturas, o Hatha Yogaterapia se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:

  • cadeiras
  • almofadas
  • mantas
  • blocos
  • mantas
  • cintos

Os alunos com mais de 60 anos podem participar de qualquer prática de Hatha Yogaterapia em grupo ou individual, contato que tenha liberação médica para isso.


YOGA RESTAURATIVO

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Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.

Práticas com duração de 60 minutos.

Yoga Restaurativa é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.

Para a execução das posturas, o Yoga Restaurativo se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:

  • cadeiras
  • almofadas
  • mantas
  • blocos
  • mantas
  • cintos

Prática conduzida por uma professora especializada, que atende o aluno individualmente fazendo os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.


YOGA GESTANTES

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Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (puerpério).

Práticas com duração de 70 minutos.

Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.

Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante visando:

  • oferecer um momento de autocuidado à gestante;
  • preparar o corpo para as mudanças que acontecem nas diferentes fases da gravidez;
  • promover equilibrio hormonal;
  • harmonizar emoções, reduzir medos e conquistar confiança nos processo da gestação;
  • preparar o corpo para o parto.

Necessário liberação médica para a prática.


Confira a Grade Horária

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Aproveite o Plano Promocional Semestral

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