“Yoga é como Música: O Ritmo do Corpo, a Melodia da Mente e a Harmonia da Alma criam a Sinfonia da Vida”
B. K. S. Iyengar.
No Espaço Yoga Flor da Vida oferecemos aulas presenciais de Yoga para todos os níveis de praticantes, conduzindo nossos alunos a uma prática gentil e inclusiva.
Todos os alunos presenciais recebem também aulas online através do Portal do Aluno como material complementar.
Para praticar conosco não é necessário experiência prévia, apenas o desejo sincero de se autoconhecer.
– Aula semanal presencial no Espaço Yoga Flor da Vida de 70 minutos (1 ou 2 vezes por semana com horário fixo).
– Acesso ao Portal do Aluno com:
– Acompanhamento via WhatsApp com equipe de professores disponíveis para orientar e tirar dúvidas.
Estilo de Yoga Clássico, uma prática gentil, com maior tempo de permanência nas posturas, com qualidade de energia mais introspectiva.
Indicado a todos os níveis de praticantes.
Recomendado também para Gestantes, Idosos e pessoas com necessidades especiais.
Práticas com duração de 70 minutos, classificadas em dois tipos de energia:
Estilo de Yoga Flúido, dinâmica, desafiadora e intensa, com qualidade de energia mais expansiva.
Indicado a alunos que têm mais facilidade com práticas que exigem resistência física e disposição.
Não indicado a alunos muito iniciantes, com problemas de articulações, coluna, hipertenos e cardíacos, assim como pessoas com labirintite.
Práticas com duração de 70 minutos.
Estilo de Hatha Yogaterapia, é o mais acessível a pessoas acima de 60 anos.
Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este estilo combina vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem o pratica.
Para a execução das posturas, o Hatha Yogaterapia se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Os alunos com mais de 60 anos podem participar de qualquer prática de Hatha Yogaterapia em grupo ou individual, contato que tenha liberação médica para isso.
Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.
Práticas com duração de 60 minutos.
Yoga Restaurativa é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.
Para a execução das posturas, o Yoga Restaurativo se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Prática conduzida por uma professora especializada, que atende o aluno individualmente fazendo os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.
Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (puerpério).
Práticas com duração de 70 minutos.
Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.
Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante visando:
Necessário liberação médica para a prática.
