Yoga Presencial

“Yoga é como Música: O Ritmo do Corpo, a Melodia da Mente e a Harmonia da Alma criam a Sinfonia da Vida”

B. K. S. Iyengar.

Aulas de Yoga com Foco em Yogaterapia

No Espaço Yoga Flor da Vida oferecemos aulas presenciais de Yoga para todos os níveis de praticantes, conduzindo nossos alunos a uma prática gentil e inclusiva.

Todos os alunos presenciais recebem também aulas online através do Portal do Aluno como material complementar.

Para praticar conosco não é necessário experiência prévia, apenas o desejo sincero de se autoconhecer.

Aulas com duração de 60 minutos

Aqui você irá praticar:

O Plano Presencial Inclui:

– Aula semanal presencial no Espaço Yoga Flor da Vida de 60 minutos (1 ou 2 vezes por semana com horário fixo).

– Acesso ao Portal do Aluno com:

  • Aulas Online ao vivo de 60 minutos.
  • Práticas extras gravadas de 5 a 60 minutos onde são ensinadas técnicas de Respiração, Purificação, Concentração, Alinhamento dos Chakras e Meditação, além de conteúdo filosófico e teórico do Yoga.
  • Programa semanal com dicas diárias de bem estar e reflexões sobre os temas das aulas.

– Acompanhamento via WhatsApp com equipe de professores disponíveis para ajudar e esclarecer dúvidas.

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Hatha Yoga

Estilo de Yoga Clássico, acessível a todos os níveis de praticantes.

Práticas com duração de 60 minutos, classificadas em dois tipos de energia:

1. HA/Solar – Aulas mais dinâmicas e intensas .

2. THA/Lunar – Aulas mais tranquilas e suaves.

A cada semana trabalhamos um tipo de aula variando entre Ha/Tha para equilibrar as duas energias.

Buscamos desenvolver um tema específico de autoconhecimento semanal, visando conquistar uma saúde integral: física, emocional, mental e energética.

Alguns exemplos dos temas são: “Yoga para reduzir a ansiedade”, “Yoga para desenvolver foco e concentração”, “Yoga para aliviar dores nas costas”, “Yoga Hormonal”, “Yoga Detox”, entre muitos outros objetivos super relevantes nos dias de hoje, ideal para você que busca ter mais qualidade de vida.

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Yoga Restaurativo

Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.

Práticas com duração de 60 minutos.

Yoga Restaurativa é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.

Para a execução das posturas, utiliza “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:

  • almofadas,
  • mantas,
  • blocos
  • mantas
  • cintos

Prática conduzida por uma professora especializada, que atende o aluno individualmente fazendo os ajustes das posturas de acordo comas as possibilidades e necessidades de cada aluno.

Turma regular com limite de 4 alunos.

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Yoga para Gestante

Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (púerpério).

Práticas com duração de 60 minutos.

Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.

Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante.

Alguns dos principais objetivos dessa prática são:

  • ofercer um momento de autocuidado à gestante;
  • preparar o corpo para as mudanças que acontecem nas diferentes fases da gravidez;
  • promover equilibrio hormonal;
  • harmonizar emoções, reduzir medos e conquistar confiança nos processo da gestação;
  • preparar o corpo para o parto.

Necessário liberação médica para a prática.


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