“Yoga é como Música: O Ritmo do Corpo, a Melodia da Mente e a Harmonia da Alma criam a Sinfonia da Vida”
B. K. S. Iyengar.
No Espaço Yoga Flor da Vida oferecemos aulas presenciais de Yoga para todos os níveis de praticantes, conduzindo nossos alunos a uma prática gentil e inclusiva.
Todos os alunos presenciais recebem também aulas online através do Portal do Aluno como material complementar.
Para praticar conosco não é necessário experiência prévia, apenas o desejo sincero de se autoconhecer.
– Aula semanal presencial no Espaço Yoga Flor da Vida de 60 minutos
– Acesso ao Portal Yogaterapia com:
– Acompanhamento via WhatsApp com equipe de professores disponíveis para orientar e tirar dúvidas.
Estilo de Yoga Clássico, uma prática gentil, com maior tempo de permanência nas posturas, com qualidade de energia mais introspectiva.
Indicado a todos os níveis de praticantes.
Recomendado também para Gestantes, Idosos e pessoas com necessidades especiais.
Práticas com duração de 60 minutos, classificadas em dois tipos de energia:
Estilo de Yoga Flúido, dinâmica, desafiadora e intensa, com qualidade de energia mais expansiva.
Indicado a alunos que têm mais facilidade com práticas que exigem resistência física e disposição.
Não indicado a alunos muito iniciantes, com problemas de articulações, coluna, hipertenos e cardíacos, assim como pessoas com labirintite.
Práticas com duração de 60 minutos.
Prática conduzida por uma Yogaterapeuta, que atende o aluno individualmente fazendo os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.
Estilo de Yoga Gentil, acessível a mulheres em período de gestação e pós parto (puerpério).
Práticas com duração de 60 minutos.
Yoga para Gestantes é um método de yogaterapia que promove bem estar físico, mental e emocional à mulher em todas as fases da sua gestação e após dar luz ao seu bebê.
Na aula, são executadas posturas, técnicas de respiração, meditação e relaxamento adaptadas às necessidades da gestante visando:
Necessário liberação médica para a prática.
Estilo de Hatha Yogaterapia, é o mais acessível a pessoas acima de 60 anos.
Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este estilo combina vários exercícios físicos de resistência com outros de equilíbrio e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios físicos e mentais a quem o pratica.
Para a execução das posturas, o Hatha Yogaterapia se utiliza dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Os alunos com mais de 60 anos podem participar de qualquer prática de Hatha Yogaterapia em grupo ou individual, contato que tenha liberação médica para isso.
Estilo de Yoga Terapêutico, acessível a todos os níveis de praticantes.
Práticas com duração de 60 minutos.
O Hatha Yin é um método de yogaterapia que busca o relaxamento físico, mental e emocional.
Para a execução das posturas, é possível a utilização dos “yoga props”, materiais que proporcionam apoio ao corpo e facilitam a permanência nas posturas:
Prática conduzida por uma Yogaterapeuta, que atende o aluno individualmente fazendo os ajustes das posturas de acordo com as possibilidades e necessidades de cada aluno.
O Core Balance, é um estilo de prática intensa que mistura técnicas de Pilates Solo com Ballet Fit, visando fortalecer as principais cadeias musculares de sustentação do corpo.
Práticas com duração de 60 minutos.
Core Balance é indicada a todos os tipos de praticantes, iniciantes e já experientes.
Na aula, são executados movimentos dinâmicos associados à técnicas de respiração promovendo inúmeros beneficios, dentre eles:
Em caso de problemas de coluna e cervical, assim como articulações e pressão, é necessário liberação médica para a prática.