O QUE É ANSIEDADE?

Ansiedade é a resposta natural do corpo humano ao estresse, acontece quando há medo ou preocupação intensa quanto ao que pode vir a acontecer.

Todos os seres humanos sentem ansiedade, e sentir-se ansioso é normal quando há a necessidade de manter-se alerta ou pronto para enfrentar algum desafio cotidiano. É muito natural e até esperado que uma pessoa se sinta apreensiva quando está prestes a passar por uma entrevista de emprego. Entretanto, a ansiedade pode ser considerada patológica quando os sentimentos de medo e apreensão se tornam excessivos, obsessivos, e acabam por interferir na vida da pessoa e na sua percepção da realidade.

SINTOMAS DE ANSIEDADE

Uma pessoa que sofre com os distúrbios de ansiedade é incapaz de relaxar, está sempre desconfiada, agitada, apreensiva, buscando controlar tudo e todos aos eu redor, com medo do desconhecido ou preocupada demais com o futuro.

Alguns dos principais sintomas de ansiedade são:

1. Insônia;

2. Irritabilidade e impaciência;

3. Compulsão alimentar;

4. Uso excessivo de bebidas ou cigarro;

5. Falta de ar;

6. Arritmia / Taquicardia (alteração no ritmo cardíaco ou do coração);

7. Vertigens ou tonturas;

8. Dores de cabeça;

9. Boca seca;

10. Problemas gástricos;

YOGATERAPIA & SAÚDE

Independente da frequência e grau de intensidade, há diversos tipos de tratamento para a ansiedade e o ansioso crônico deve buscar ajuda para sair dessa situação tão desgastante.

Além dos tratamentos médicos tradicionais, como medicamentos e terapias clínicas, o YOGATERAPIA é hoje considerado uma das mais poderosas alternativas naturais para a cura da ansiedade.

BENEFÍCIOS DO YOGATERAPIA PARA A ANSIEDADE

Há inúmeros benefícios do YOGATERAPIA para ansiedade, incluindo aspectos físicos e psicológicos:

1. Acalma o sistema nervoso através da prática respiratória consciente;

2. Aumenta a tranquilidade mental, reduzindo a pressão sanguínea e a frequência cardíaca;

3. Promove relaxamento profundo através da liberação das tensões musculares e flexibilização das articulações do corpo;

4. Fortalece a autoconfiança, conquistando mais consciência corporal;

5. Desenvolve a paciência através do exercício de auto estudo e da aceitação do momento presente como ele é.

COMO O YOGATERAPIA PODE AJUDAR

O YOGATERAPIA trabalha as causas e sintomas da ansiedade através de algumas práticas simples, porém muito eficientes:

1. Posturas e sequências de movimentos do corpo;

2. Exercícios de Respiração;

3. Técnicas de concentração;

4. Práticas de relaxamento;

5. Meditação;

6. Técnicas de alinhamento energético;

7. Filosofia milenar.

Viva a paz que você merece! Comece agora a praticar um novo caminho de vida, sem ansiedade. Pratique Yoga!