O que é uma Japamala?

Originais da Índia, Japa (Recitação) Mala (Cordão) é um cordão de contas, muito utilizado na prática de Meditação para ajudar na contagem da entoações de mantras. Existem em três tamanhos, com 27, 56 ou 108 contas.
Considerado um objeto sagrado, fica energizado pelo praticante de meditação e por isso é considerado um objeto pessoal de proteção.

Como meditar com a Japamala?

Em uma postura meditativa, de olhos fechados ou semi-serrados, inicie o canto dos mantras em silêncio ou em voz alta. Escolha um mantra que te ajude a se concentrar na meditação, você irá entoá-lo 108 vezes. Comece a contagem das 108 repetições do mantra pressionando suavemente as contas do colar com os dedos médio e polegar. Partindo da primeira conta à direita da principal até a última, faça uma respiração profunda entre uma conta e outra se concentrando na sua presença.

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