Japamala | O Colar de Meditação do Yoga

Por: Ana Gilli 11 de agosto de 2017

O que é uma Japamala?

Originais da Índia, Japa (Recitação) Mala (Cordão) é um cordão de contas, muito utilizado na prática de Meditação para ajudar na contagem da entoações de mantras. Existem em três tamanhos, com 27, 56 ou 108 contas.
Considerado um objeto sagrado, fica energizado pelo praticante de meditação e por isso é considerado um objeto pessoal de proteção.

Como meditar com a Japamala?

Em uma postura meditativa, de olhos fechados ou semi-serrados, inicie o canto dos mantras em silêncio ou em voz alta. Escolha um mantra que te ajude a se concentrar na meditação, você irá entoá-lo 108 vezes. Comece a contagem das 108 repetições do mantra pressionando suavemente as contas do colar com os dedos médio e polegar. Partindo da primeira conta à direita da principal até a última, faça uma respiração profunda entre uma conta e outra se concentrando na sua presença.

Quer aprender mais sobre como Meditar? Agende uma aula experimental de cortesia no Espaço Yoga Flor da Vida. Você é muito bem vindo! 


Quer aprender mais sobre o poder do yoga?

Agende uma Aula Experimental Gratuita

Namastê! Você é muito bem vindo ao Espaço Yoga Flor da Vida!


Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Vamos Conversar?