A prática do Yoga Nidra te conduz a um Relaxamento Profundo e um contato maior com sua Presença e Consciência.
Através desse exercício é possível alcançar inúmeros benefícios, tais como:
• Tratamento de insônia
• Alívio de pressão alta
• Prevenção de doenças cardiovasculares
• Prevenção de doenças psicossomáticas
• Tratamento de esclerose múltipla
• Alívio de estresse e irritabilidade
• Aumento de produção de células que combatem doenças infecciosas
Num contexto geral, o objetivo dessa prática é regular a mente e o organismo para que trabalhem em sintonia.
Faça diariamente de manhã ao acordar ou antes de dormir, e sinta os benefícios da entrega à sua paz interior!
Segue aqui uma prática de Yoga Nidra para ser feita em casa.
Namastê!
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